Vous rappelez-vous ce livre que vous étiez censé lire il y a longtemps? Ou la carte-cadeau pour un massage que vous avez reçue pour votre dernier anniversaire? Prévoyez du temps pour vous détendre loin du rythme effréné quotidien en vous adonnant à une activité qui vous permet de décompresser à votre façon. Le gros avantage est que vous pourrez ensuite offrir aux autres le meilleur de vous-même, et que vous serez en mesure de gérer le stress beaucoup plus efficacement.
Profitez du plein air
Explorez des activités amusantes à faire en famille et entre amis pour que tout le monde sorte et reste actif. Choisissez des activités qui vous plaisent afin de ne pas en faire une corvée ou un engagement supplémentaire. Essayez le patinage sur glace, le ski, les promenades dans le quartier pour admirer les beaux éclairages ou la glissade sur une colline avoisinante. Si vous hésitez à sortir sous une tempête de neige, faites une petite séance d’entraînement rapide à la maison. Ces gestes simples vous redonneront un regain d’énergie, feront monter votre taux d’endorphines et vous aideront à vous sentir bien pendant une période de l’année où il est si facile de se laisser aller. Rendez-vous chez votre marchand local membre de l’Association canadienne des aliments de santé où vous trouverez des suppléments et des produits biologiques qui vous aideront à bien dormir ainsi qu’à bien vous nourrir et à rester en santé pendant tout l’hiver.
Source : Edition Nouvelles
